[...] decydudujesz się na środki 17alfa profilaktyka już bardzo ważna. Odnośnie pct nic nie planuje ale profilaktycznie wole zakupić wszystko co może być potrzebne na ostatnią nie chce tego zostawiać bo jak będzie niezbędne to nikt nie będzie mial i będzie problem a tak o jedzenie nie prosi wiec niech sobie będzie. Jak trzeba HCG co 5-6 tyg to nie [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu to napiszę tutaj. Też planuję zakup jakiejś fajnej gały, ale nie znam się totalnie na tym. A chcę coś kupić fajnego, co będzie wytrzymałe i nie rozleci się po 50 kopach. Znalazłem jakieś sklepy sportowe w necie, doradzi ktoś co wybrać? [...]
[...] ciężaru do ćwiczeń, choćbyś katował tego bica codziennie, łapa się nie rozrośnie, co najwyżej poprawi się separacja mięśni. O tym, że nie ćwiczysz nóg i pleców, nie chce mi się komentować. Za 2 lata będzie płacz na forum jak zwiększyć wyskok do kosza/siatki, szybkość w sprincie, jak uchronić się przed kontuzjami bo od grania w gałę [...]
Padme - dość mocne to np. 8-10 kg? Czy to jeszcze ciągle zbyt słabe gumy? Jeśli chodzi o kolana, mam zbyt mało mazi stawowej i przy prostowaniu nóg kolana trzeszczą i mnie bolą. Ortopeda zabronił mi robienia przysiadów. Kiedyś myślałam, że właśnie lepiej będzie "rozruszać" te kolana i robiłam przysiady, była poprawa, a po dłuższym czasie znaczne [...]
freshmen11, dzięki za odpowiedź. Z masą mam problem, bo mam szybki metabolizm i ile bym nie zjadł, trzyma poziom. Czasem jeśli na siłę wpycham w siebie dużo jedzenia to przytyję kilka kilo, ale jak tylko zacznę jeść normalnie znowu mi spada. Liczę się z tym, że dużo raczej nie urosnę, ale mi to nie przeszkadza. Zamierzam robić sobie trening na [...]
Chciałbym dalej redukować ale żeby została taka waga już nie musi iść w dół. Chce w najbliższym czasie kupić jakiś spalacz. Co polecacie ? Zmieniony przez - PeciSzek w dniu 2017-01-09 11:09:28
[...] wrzucam miskę na dziś, trochę nie dojedzona... ale drugi obiad i kolację mam już zrobione i nie mam pomysłu czym białko podbić... Tym bardziej że się wyprowadzam jutro i nie chce dokupować jedzenia... Mam pytanie ma ktoś jakieś propozycje treningu w domu, z wykorzystaniem np. gumy? Nie mam dziś czasu kompletnie iść na siłownię, a nie chciałabym [...]
[...] kupić coś bardziej odżywczego. Po drugie wstaw dietę w formie zrzutu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Nie chce mi się wierzyć, że jest tam blisko 3 tys. kcal, chyba że z tych pustych kalorii tyle nabiło... Dodatkowo, jeśli na wieczór nie masz siły zjeść normalnego jedzenia, to [...]
Myślę, że nie ma sensu wypełniać ankiety, w moim przypadku większość pól zostałaby pusta gdyż aktualnie koncentruję się na spalaniu tłuszczu i od siłowni robię sobie przerwę także nie ma sensu rozpisywać się na temat wyników siłowych. Mam 19 lat, waga: 109kg przy wzroście 186, niecałe 2 lata temu ważyłem 84 kg...Potrzebuje po prostu tabletek, [...]
U mnie na silce robia koledzy od mma cykl Propionat + oxa dobre rozwiazanie. EW dodatkowo przed walka na agresje halotestin :) Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu 2017-03-05 00:35:22 Zgodzę się z Tobą na temat prop, ale oxa? hahaha,. W Polsce nie dostaniesz takiego tematu. Można go sprowadzić ze stanów bądź Anglii ewentualnie na receptę z [...]
[...] rzadko i na święta kawałek ciasta) drugie śniadanie:kanapka ze szkoły opcjonalnie bajgiel z makiem obiad: jakaś ryba z north fisha albo coś z z tych co się nakłada coś Cię chce nie jadam już w MC ani w kfc czy burger kingu ani w kebabie kolacja: 2 kromki ciemnego pieczywa z wędlina i pomidorem. Niejadajac praktycznie w domu po przez dojazdy do [...]
dobra, zacznę od diety, bo to łatwiej wyjaśnić: czasem przy jelicie drażliwym samo fodmap nie wystarczy. tu musisz sama "odkryć", co Ci naprawdę skzodzi i unikać danego produktu. po drugie, nie wiem jak długo stosowałaś się do zaleceń lekarza, ale uwierz mi, że kwestia poprawienia komfortu jelitowego to praca MIESIĄCAMI. Na restrykcyjnym FODMAP [...]
OK Panowie, mam wyniki: PRL 8,370 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol 62,5 pg/ml 7,63 — 42,60 Progesteron <0,05 ng/ml 0,2 — 1,4 Testosteron >15,00 ng/ml 2,80 — 8,00 PRG poniżej skali i Teść powyżej - mogę poprosić o dokładny wynik ale nie wiem czy jest sens?. W skrócie cykl trwał ok 7 miesięcy, na enanie różne [...]
[...] (potw.przez lekarza). Jem 1800-2000kcal I ćwiczę przeszło rok (siłowo + HIIT), a że od zawsze mam dosyć niski poziom tłuszczu to musiało się to prędzej czy później stać. Mam taką budowe, a nie inną. I tak jem więcej niż jadłam przed ćwiczeniami. Na razie nie chce mi się bawić z wklejaniem jadłospisu, bo muszę znaleźć ew. Kupić wagę kuchenną.
Zakladam ze chcesz stosowac igf 1 bo sie naczytales jakie jest super...ale do tego zapomniales ze musi isc hgh t3 insa i zapewne mocna bomba z saa o diexie nie wspominając...nie chce byc nie mily wiec nir zrozum mnie zlr...ale jezeli nie wiesz gdzir kupic i skad ogarnac to wode to sie za to nie bierz
nie bede zakładał nowego tematu. Mam siłownie domowa ale bciazenie 26mm przy 180kg na martwym gryf sie juz gnie a docelowo chciał bym moc dzwigac chociaz 250kg chce zakupic gryf 50mm i tu mam pytanie czy wystarczy pierwszy lepszy gryf znaleziony w necie za 350-400zł czy lepiej kupic cos sprawdzonego? tylko co? Kolejną sprawą bedzie zakup talerzy i [...]
I co zero odzewu ze strony administracji czyli zlewka na klienta, dobrze zapamiętam to sobie bo jeśli od poczatku bym widział to bym nie zamówił w takim bądź razie chce anulować zamówienie bo mi się suple kończą dzisiaj i musze kupić w sklepie, jeśli nie anulujecie to i tak nie przyjmuje. Pozdraiwam
[...] sie jeszcze nad jakąś kreatyną tylko nie wiem czy bedzie konieczna, ewentualnie jakie mogą być korzyści z jej stosowania? Odnośnie białka lub gainerów na razie nie chce ich stosowac ponieważ zapotrzebowanie powinienem zaspokoić z diety . Mila widziane propozycje co odrzucić co dołożyć. :) [...]
[...] słowa HEJT . Wracajac do tematu to najpierw nalezy zapoznać się z regulaminem działu i wtedy bedzie wiadomo gdzie jest ANKIETA którą nalezy umieścic w temacie jeśli chce się liczyć na dobrą pomoc i konkretną odpowiedz .Ponadtto sądząc po treści postu nie ma jakichkolwiek podstaw wiedzy dot. diety , treningu itp więc zapraszam do [...]